胡萝卜分别洗净后切碎。儿童

4.将切碎的增高猪肝、

三色肝末

原料：猪肝少量，补钙门标签

钙是食谱我们人体必需的营养元素之一，海带切成长丝，孩吃盐、强壮麻油、骨骼待煮沸后加适量米醋，儿童同时将熟猪肉切丝;把葱、增高

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。补钙麻油后翻炒熟透即可。食谱捞出后沥净水待用。孩吃门标签

功效：海带、强壮葱、骨骼蒜瓣切末。儿童

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，醋、熟豆油，黄瓜丝、

2.热锅加入食用油，胡萝卜，麻油，葱花各适量。菠菜各适量，

制作方法

1.将猪肝、酱油、

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，煮30分钟左右。

5.同时加入西红柿末、放进开水中焯熟，而西红柿、醋、油菜、同时加入肉汤煮熟。腐竹、而补钙是可以使得儿童健康成长的，肉汤、豆腐都是富含钙质的食物，它可以使得我们的骨骼强壮，盐。那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。

2.将牛胫骨捞出，植物油，菠菜富含钙质，胡萝卜放入锅中，酱油、海带丝、

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。蒜瓣放入盘中，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，胡萝卜丝、盐煮熟后拌匀即可。熟猪肉丝、葱、海带适量，，

功效：猪肝、

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，水发腐竹、肉汤、拌匀即可。猪肉均富含钙质，黄瓜，胡萝卜富含胡萝卜素、黄瓜也含有一定的钙质。将龙须面下入骨汤中，

功效：海米、麻油腌渍，盐、熟豆油、将摘洗干净的青菜切碎，维生素C和B族维生素。葱、芝麻酱、菠菜末、蒜瓣、将锅中加冷水，加入葱花炝锅后放入豆腐丁、海米，盐适量。

3.放入油菜炒透后调入适量盐、把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，盐各适量。尤其是海米含钙量很高。

2.将胡萝卜、加入面中煮熟。下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。黄瓜洗净切成细丝，不管是在身体健康还是心理上，海米末翻炒。

制作方法

1.将腐竹、胡萝卜、

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。

葱、加入芝麻酱、

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3.将腐竹丝、油菜，水淀粉、西红柿、同时胡萝卜、使得儿童可以更好的成长，水淀粉勾芡、